Японская методика «кайдзэн» основана на принципе «одной минуты», который заключается в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Это помогает преодолеть лень и достигать больших результатов, начиная с маленьких шагов. Кайдзэн зародился в Японии и позволяет побеждать неуверенность в своих силах и ощущать успех и победу.